放飞压力，逐梦未来—高三、培训部减压心理辅导

        为缓解高三高复同学考前心理压力和焦虑情绪，让高三、高复学子们更好地调适心理，以自信、乐观、积极的心态备战高考，5月16日下午，我校特邀湖南省青少年情绪教育导师刘慧老师高三年级为高三高复学生代表开展了以“高考小秘籍，助力高考”为主题的专题讲座。

       刘老师就“如何正确调试自己的压力”为同学们进行了细致的分析，带大家体验了“正念冥想法”，同时，她还教授同学们简便易学的放松训练、自信心训练的小妙招，让同学们学习调节大脑疲劳、缓解心理压力的方法。

       本次活动在学生的欢声笑语中圆满落幕。虽然活动时间短暂，但同学们得以释放紧张情绪，舒缓学习压力。更为重要的是，这样的氛围将激励着暨实高三、高复的学子们以更加饱满的精神状态，更加坚定的信念，全力以赴地投入到高考备考冲刺中，为实现自己的目标而努力拼搏。

长沙博纳二附中

2024年5月16日