【国旗下的讲话】2023心理健康月国旗下讲话-《生命，你好》

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！我是心理老师姜雅楠，今天我想与大家分享的主题是有关生命的话题，生命是个非常深邃的话题，今天我只想试着跟大家谈谈我们生命中都可能遇到的一些困扰：前段时间，我收到了一个女孩的一封短信：“你好，姜老师，我最近总会困扰一件事情，就是在某个时刻,我会突然觉得现在的生活好没意思，好无趣。有时候我非常渴望着学业的成功。可有时候又不想让自己太累，觉得普普通通就可以了……不明白活着是为了什么，它的意义是什么？为了将来挣很多钱？还是为了将来找到个体面的工作? ……可是看到旁边同学的进步就会心血来潮。但往往只是三分钟热度，再这样下去人生就废了，我该怎么办才好？

我想，信中这个孩子的困扰似乎是一个普遍的问题，也许用“间歇性踌躇满志，却持续性原地踏步”是对这种状态最好的注释。其实间歇性努力，比从不努力还要折磨人。从不努力的人，就像井底的那只青蛙。虽然它的天空只有井口大小，但它却很快乐，因为它真的认为，那就是天空的全部。间歇式努力的人，像一只曾经蹦出过井口，但又跌回井底，困于井底的青蛙，它虽然努力过，但是现实却让它的努力化为泡影，间歇式的努力换来的只是烦恼和失望。

如何从这种反复的烦恼和十强中解脱出来，我们不妨问问自己“我现在做的事能让自己感到快乐吗？”我们总是一直“渴望”着成功，但是这种“渴望”总是在发生着变化。有时候我们一心想要考个好的大学，有时候又难免想着高中毕业后出来创业去挣很多钱。，

关于我们，真的想做什么呢？我们有真正问过自己吗？

北大才女李雪琴，在吐槽大会崭露头角时，遭到过不少质疑，但她依然活跃在脱口秀舞台。醉心于自己热爱的事业。

站在舆论中心，面对诋毁，李雪琴很真诚也很坦然地说：“对于那些不喜欢我的人，我想对你们说，其实我也不喜欢你。”曾经听过一句话说，当一个人活出了真实的自我，就有了抵挡外界嘈杂的勇气。

一个人如果知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。

麦家说：“我并不怕犯错，搞不好会在其中一条冤枉路上，才能找到人生的目标。”人生难免犯错，这句话说得真好，让人恍然大悟的感觉。如果我们想让自己改变，不妨先试着参与这个世界。我们只有真正去尝试过才知道自己究竟想要什么，而这个折磨人的过程，它还涉及到了在我们大脑中发生的一场龙争虎斗——发生在意识与潜意识之间。

世界潜能大师博恩崔西曾经说过：“潜意识的力量比意识大三万倍以上。”比如，我们刚学开车时，刚学会时会很紧张，别人跟我们讲话，我们都不敢搭理，眼睛死盯着前面。可后来车开熟了，跟谁聊天都无所谓，遇到紧急情况，马上就会有本能反应。为什么会这样，这种本能是谁在掌控呢？就是潜意识，车学熟了，变成了习惯，大脑就把这个任务交给潜意识，我们就可以变得很轻松，依靠本能反应来驾驶，只有这样才能称之为学会和做到。

比如奋斗这件事，其实理想状态也是这样的：意识告诉你需要努力，潜意识告诉你努力就会有好结果。于是，整个过程进行的很顺利。但是，一旦自己的努力没有得到相应的回馈，也就是没有达到自己的目标的情况下，——潜意识就总结出了这样一条经验：努力不见什么成效，成天给自己弄的累巴巴的干什么，休息要紧。于是，潜意识就撺掇着让人罢工了。而我们经常讲为何一个人想改变性格不能单单依靠道理，就是如此，道理仅仅只能占我们心理的一部分，只是显意识中，而如果你真正想要做到你期待的样子，需要不断把那些道理内化到你潜意识中。

记得在《世界尽头的咖啡馆》的书里提到过一个有趣的观点：海龟在游泳比赛中能游过人类。是因为它拥有一个绝妙的智慧：是因为它们从不与海浪相争，当反向浪打来的时候呢，他们就浮在海面。保存体力，积蓄能量，只有浪把自己使劲往前推的时候用力游，但人类往往不顾海水的方向，自始至终都在用力地游。这样一来，反向浪有多大的阻力，我们的体力就会有多快的被消耗。，它告诉我们，如果你和你想做的事不在同一个频道，你就会浪费许多精力，等你有机会做你想做的事时，你可能没有力气和时间了。那些会消耗我们注意力、精力和时间、却与我们人生毫无关联的事，通通都是我们人生的“反向浪”，如果我们弄清了自己为什么存在，知道了自己存在的意义。我们就能把时间花在有助于实现存在意义的事情上。

其实，我们的生活就像一个过滤器，我们总是需要在路上认识世界，途中认清自己。不管现实如何我们需要永保内心那份善和真，永远保有那份虽生命的热情与信心，带着梦想和期待去生活。

在接下来的两周时间里，我们将围绕着“生命”这个主题，针对不同年级，策划相应的主题活动。在5.25日当天，我们给高一高二的学生准备了《生命中的小确幸刮刮乐》活动，在高考前的两周，给高三、高复的同学准备了《考前心理减压》活动课程以及《高考考前心理调适赋能手册》，我们非常期待每位同学积极关注，希望通过心理活动月的活动能带给大家积极美好的体验。借此机会，真诚祝愿大家高考、学考顺利！祝愿学校高考、学考大捷！

湖南师大二附中学生发展处心理健康教育中心