【国旗下的讲话】预防新冠，当好自己健康第一责任人

学生发展处主任 王成

同学们，很高兴能在接近一个月的分别之后，再次与大家相见在校园。久别重逢，大家是否与我一样还沉浸在相见的快乐之中呢？

不过今天，王老师还是要跟大家谈“疫情”，但不仅仅是疫情，更多的，是疫情复课之后，我们要做些什么，快速恢复学习状态，再次适应我们的校园生活。

一个医院的内部会议录音，总结如下：1. 第一波非常严峻，部分医院召集退休医护人员回来，根据经验，第一波是症状最严重的，尽量避免第一波感染；

2. 全程佩戴口罩，低载量病毒感染产生的抗体跟高载量产生的抗体是一样的，但是症状肯定是低载量的低，一定要避免高载体病毒感染； 

6. 工作重点与核心：不要聚集，减少高载量病毒感染的可能性； 8. 中招了以后，睡眠非常重要，高质量睡眠可以帮助快速恢复

老师给大家带来四个要。

01疫情防线“要”筑牢

虽然国家已经提出了新的防疫政策，但防疫形式仍然严峻。毕竟，如果不甚中招，身体不舒服不说，至少耽误自己和家人一个月的正常生活。因此，在生活中，保护好自己十分必要。在校园里，上下学途中，我们必须戴好口罩，上课不随意摘下。口罩佩戴要规范，让口罩紧贴面部，遮住口鼻。服从学校防控要求，不串班，如有不适、头痛、咳嗽等要立即报告老师。注意个人卫生，勤洗手，室内勤通风，谨记食品安全。一定别忘记加强锻炼，提高自身免疫力哦！

02居家网课“要”复盘

如果给居家的你打个分数，你会给自己多少分呢？如果你说100分，那么恭喜你！你一定是一个乐观，积极的人。我们可以试着带着这份乐观和快乐，投入到我们接下来的学习和生活中。如果你给自己打0分，那也没有问题。与其沉浸在后悔和自责中，不如向前看看。未来的每一天，我们都可以用最好的状态去创造属于我们的100分。所以不必沉溺过往，复盘的目的，是为了珍惜当下，从新出发，也皆有最好的心态，从心出发。

03返校状态“要”进入

复学的头几天，大家一般还沉浸在兴奋之中。终于没有爸爸妈妈的唠叨了！终于可以跟我的好哥们面对面聊天啦！可是没多久，新的烦恼也许又会重上心头。看到身边的同学仿佛都干劲十足，自己却好像干什么都提不起劲儿来？或者是，担心自己的网课效果不好，对自己没有信心，害怕跟不上后期进度？其实呀，当我们经过了这么久的网课，从居家的环境走入真实的校园，身心都需要一段调整期。在这一段时间里，觉得有压力，甚至些许焦虑，都是再正常不过的。这就仿佛是咱们从一个环境里又进入了一个有些陌生的环境，有点小害怕，小不安，这真是人之常情呀！面对焦虑和压力的第一步，是看见它们，并且接纳它们，并且自查自己的情况，对症下药。

04“要”开对生活的窗

最后，我想跟大家一起分享一个小故事

一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”这个故事的名字叫做：不要开错生活的窗户。因为生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。

老师、同学们，现在我们正式迈向了结束疫情的道路，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。遵守防疫的基本准则，当好自己健康第一责任人，既是对自己生命健康的负责，也是对防疫大局的有力支持，坚定信心，众志成城，终将取得抗击疫情的最后胜利，老师、同学们加油!